怎样能最快的瘦下来？

节食对手臂,腰 腿部这些有里脂肪会产生很大的作用,

我教你怎么减 我从160减到120 .我每天都吃些菜 多喝点绿茶

米饭和面食 尽量不吃. 水果, 苹果能美容减肥,火龙果也

夏天到了 你可以煮些白木耳加莲子和红藻,吃前加蜂蜜 很有效果

多做运动是最关键, 腰可以转呼啦圈 ,我坚持转了几天后,肚子的肉都没了

你可以试试看.腿可以慢跑来解决 ,千万不要快跑 ,腿会粗,

还有跑完后,回家全身用手把肉打松,这样不会容易变成肌肉,

洗澡是最关键的,先把有肉的地方使劲用布戳身体,等红了以后,在用热水冲洗!

这样会很容易减肥!

我只能说这么多,亲身经历而已,说的没有网站那么全,请你看了定个减肥计划,祝你减肥成功!

想和我一起减 加761061520!

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