如何延长蔬菜，水果的存储保鲜期

1. 认识蔬菜的保质期

不同蔬菜的保质期不同，多备一些耐储存的新鲜蔬菜。一般土豆、南瓜储存1-2个月是没问题的，萝卜、白菜等也可以存放1-2周，西蓝花、莲藕等可以存放1周左右，绿叶青菜能存放3天左右。

2. 合理处理，延长保质期

买菜回来不要切、不要洗。绿叶菜摘掉腐败的叶子，用保鲜膜包好放在冰箱保鲜能放3天以上。黄瓜、萝卜等可以做成爽口小咸菜；青椒、花菜、卷心菜等焯水后沥干再冷冻，吃一个月也没问题；买回来的豆腐炸一下做成豆干，或者切块放冷冻做成冻豆腐，就能大大延长保质期。

3. 别忘了还有冷冻蔬菜和干制蔬菜

到超市冷柜区买一些冷冻好的豌豆、玉米粒、胡萝卜粒等，保质期一般在半年左右，炒饭做菜都可以，营养又省事。香菇、海带、笋干、干豆角、黄花菜等这些蔬菜的干制品也别有一番风味，可以买回来慢慢吃。

4. 自己动手，丰衣足食

我们可以亲手发豆芽、种蒜苗。

发豆芽：黄豆/绿豆先浸泡一夜，放到阴凉处，每天冲冲水，3～7天就能收获一盆豆芽。

种蒜苗：将蒜瓣根部朝下摆在盛水的浅盘中，放到阳台上，勤浇水，差不多两周就能吃了，最多可以收获3～4茬绿油油的蒜苗。

动手种菜不仅能缓解新鲜蔬菜缺乏的问题，还能给我们的居家生活带来很多乐趣。

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