有什么有效快速的减肥方法?适用于男生的

一、有什么有效快速的减肥方法?适用于男生的

告诉你个方法，如果能坚持一星期5公斤不是梦。（我是个男生)

1多吃苹果，每天吃3-4个

2每次吃的时候不要放太多油

3多运动，最好是骑车，每天一小时。

4是晚上8以后不要吃东西，也不要喝水，早点睡

5是做仰卧起坐，最好每天坚持80个

6很重要，吃完晚饭30分钟内一定不要坐！！！

7尽量控制饭量，馋嘴的话就吃苹果，想想自己瘦下来的样子

我就是按这个减的，2周减了10公斤

加油，祝你减肥成功

希望采纳= =

二、山东省乳山市市中心哪里有配置豪华环境最好的网吧

乳山市资源充足，物产丰富， 素有“金岭银滩”的美誉， 是著名的“水产之乡”、“水果之乡”和“黄金之乡”。年产对虾、扇贝、海参、鲍鱼等海珍品及各种鱼类贝类20多万吨，年产苹果、阳梨、板栗等20多种水果及干杂果20多万吨，为山东省外向型农业示范区；矿产资源丰富，已探明金、银、铜、铁等金属矿藏和大理石、花岗石、石墨、磷等非金属矿藏， 其中年产黄金10万两以上，居中国县级第五位，花岗石储量70多亿立方米。 乳山风光秀美，气候宜人，冬无严寒，夏无酷暑，十分适合人类生活居住。拥有国家AAAA级旅游区——省级银滩旅游度假区、岠嵎山国家森林公园及大乳山、圣水宫等众多景观，其中银滩旅游度假区内长达20公里的沙滩和可同时容纳15万人的海水浴场，被誉为“天下第一滩”，是旅游、疗养、避暑和度假胜地。 乳山市经济发达，是中国最早的沿海对外开放城市之一。现已形成拥有黄金冶炼、电子、化工、机械、食品、服装、玩具、建材等30多个行业、3600多家企业、3000多种产品的工业体系； 同世界上40多个国家和地区建立了长期稳固的经贸合作关系，兴办外贸生产企业280多家。全市国民经济一直保持稳定、快速发展态势。2004年，全市完成国内生产总值155亿元，人均26670元，地方财政收入5.5亿元，实现了全省30强县、全国县域经济基本竞争力百强县位次前移，成功跻身全国综合发展百强县（市）行列。 [编辑本段]荣誉称号 近几年来，乳山市先后获“全国县级计划生育先进单位”、“全国科技实力百强县（市）”、“中国县（市）投资环境100强”、“国家环境保护模范城市”、“全国科技工作先进市”、“中国优秀旅游城市”、“全国安全诚信城市50佳”、“全国综合发展百强县（市）”、“山东省精神文明建设工作先进市”、“山东省社会治安综合治理模范市”、“山东省双拥模范城”、“山东省社会文化先进市”、“山东省园林城市”等荣誉称号。 所辖乡（办事处）镇 夏村镇 海阳所镇 白沙滩镇 大孤山镇 徐家镇 南黄镇 冯家镇 下初镇 午极镇 育黎镇 诸往镇 崖子镇 乳山寨镇 乳山口镇 城区街道办事处 国家AAAA级旅游度假区---乳山银滩简介 乳山市占地1668平方公里，人口59万，辖13个镇，一个工业园区，一个旅游度假区，城市绿化面积40％，是中国水产品、水果、花生、丝织品、黄金、花岗岩大理石，主要生产地区，全国经济建设百强县排名第26位，俗有金山肥水之称。 银滩在2002年被国家旅游局评定为国家AAAA 级旅游度假区，在2003年度是我国唯一获得联合国人类居住生活方面的最高奖项---人居奖(世界最适合人类居住的地方，世界排名第二,巴西第一), 更是一座新兴美丽的生态型、花园式的滨海旅游城市。

三、高端水果店加盟排名前十的品牌有哪些？

贵州近两年的发展很快，人们对品质的追求也是越来越虚轿高，枣销市面上的水果品牌挺多的，实力强、知名度高的有百果园，首杨水果，果季列车等等。不过我建议开水果店最好加盟一个成熟靠谱的品牌߅在贵州像首杨水果就不错，为什么这么说呢？不管是从他们家的规模还有品质来说，都算是中高端的了。自有的水果基地、国内外都有，这也是最重要的一大竞争力。差岩肆品牌知名度、加盟一站式的扶持上，都是相比之下比较靠谱的

版权声明：本站所有文章皆为原创，欢迎转载或转发，请保留网站地址和作者信息。

很赞哦！ ()