动车商务座有哪些免费服务

一、动车商务座有哪些免费服务

动车商务座是高铁列车中的一种高级座位，提供了比普通座位更为舒适的乘坐体验，并且还提供了一系列的免费服务，以下是其中的几项：

第一，免费wifi。乘坐商务座的旅客可以随时连接列车上提供的wifi网络，免费上网，轻松畅享旅途。

第二，免费餐饮。在列车上，商务座旅客可以享受免费的餐饮服务，包括饮料、小吃、水果等，还可以选择购买更为丰富的套餐。

第三，免费洗手间用品。商务座车厢内设有专门的洗手间，旅客可以免费使用列车提供的洗手液、纸巾等卫生用品。

第四，免费报纸杂志。商务座旅客可以在车厢内阅读免费提供的报纸杂志，了解最新的新闻资讯和娱乐信息。

第五，免费电源插座。商务座的座椅配备了电源插座，旅客可以免费充电，方便使用手机、笔记本等电子设备。

综上所述，动车商务座提供了多项免费服务，使旅客在旅途中更为舒适、便捷。如果您有机会乘坐商务座，一定不要错过这些便利的服务。

二、高铁的食物有什么

食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。 食物中铁的吸收率在1％～22％，动物性食物中的铁较植物性食物易于吸收和利用。动物血中铁的吸收率最高，在10％～76％之间；肝脏、瘦肉中铁的吸收率为7%；由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，与铁结合生成可溶性差的物质，所以蛋黄铁的吸收率还不足3%；菠菜和扁豆虽富含铁质，但是由于它们含有植酸（小麦粉和麦麸中也有），会阻碍铁的吸收，铁的吸收率很低。 现已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收，可吃些富含维生素C的水果及蔬菜（如苹果、番茄、椰花菜、马铃薯、包心菜等）。 从膳食结构上来看，我们的日常饮食一直以植物性食物为主，而植物中的铁含量并不低，占到膳食总铁摄入量的85%以上，比例虽大却多为非血红素铁。人体对这种铁的吸收率很低，平均不足5%；而且，植物性食物中还含有大量植酸、多酚，这些物质可与铁形成难以溶解的化合物，会影响铁的吸收。这也成为造成我们缺铁的重要原因。

高铁上的食物有：餐盒（荤素搭配都有，素的就便宜一点，肉的就贵一点）、特色美食、矿泉水、饮料、零食等，一般都会比外面贵一些，高铁上的食物基本没有免费的，开水是免费的，另外部分列车可能会给一等座提供小零食，商务座的餐盒、小零食、矿泉水等是免费的。高铁上旅客带的食品通常是泡面、面包、矿泉水、自热食品。还有零食，如坚果类（腰果、杏仁等）、水果类（苹果、香蕉等）、面包类（吐司等）、瓜子类、火腿肠类、辣条类、八宝粥类、牛奶类、酸奶类、肉干类（鱿鱼丝、酱牛肉等）、饼干类（沙琪玛）等。

三、我提前13天在12306官网买了高铁火车票，当时只有商务座，超级贵但是因为急着回家就订了，今天一查

你好，其实你不需要退票，车票可以改签一次，商务座改签二等座退还之间的差价。希望提供的信息对你有用！

版权声明：本站所有文章皆为原创，欢迎转载或转发，请保留网站地址和作者信息。

很赞哦！ ()