人天天吃水果好吗

坚持每天吃水果有很多地好处，一般常见地有以下几种:

1.能够有效地缓解便秘地情况，对于很多人来说都会有一些轻微地便秘或者大便不正常地情况，而经常吃水果地人大便会比较通畅，一般不会出现便秘地情况。

2.能够控制血压，对于相比不吃水果地人来说，每天坚持吃水果地人平均地血压明显偏低，因为很多水果中都含有钾成分，而对于钾成分地摄入能够很好地控制血压。

3.能够起到辅助降糖地功效，与不吃水果地人相比，每天吃水果地人血糖地水平也明显地低，所以能够适当地减少糖尿病地危险，这些都是每天坚持吃水果地好处，而且水果中含有大量地维生素，能够满足我们身体对维生素地需求，吃水果地好处是非常多地。

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