每个季节应该吃的时令水果

一、每个季节应该吃的时令水果

水果：青枣、枇杷、桑葚、草莓、莲雾

春季

1、蔬菜：

菜心、菠菜、娃娃菜、西洋菜、包菜、生菜、韭菜、空心菜、白菜、小白菜、地瓜叶、香椿、荠菜、芹菜、花椰菜、韭菜花、芥蓝、马兰头、蒜薹、辣椒、青椒、彩椒、洋葱、莴苣、春笋、萝卜、茄子、豆苗、荷兰豆、豌豆、黄瓜、丝瓜

2、水果：

青枣、枇杷、桑葚、草莓、莲雾

夏季

1、蔬菜：

油麦菜、苦买菜、卷心菜、生菜、空心菜、潺菜、苋菜、龙须菜、地瓜叶、水瓜、冬瓜、佛手瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、白瓜、豆角、西红柿、茄子、辣椒、莴苣、竹笋、芦笋、茭白、洋葱、扁豆、四季豆

2、水果：

樱桃、草莓、莲雾、桃子、猕猴桃、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、香蕉、椰子、枇杷、番石榴、香瓜、香瓜、黄皮、荔枝、杨梅、李子、西瓜

秋季

1、蔬菜：

生菜、芥蓝、白菜、地瓜叶、莲藕、芋头、辣椒、玉米、胡萝卜、丝瓜、冬瓜、南瓜、莴苣、秋葵、菱角、栗子、四季豆、豆角、山药、扁豆

2、水果：

柚子、莲子、甘蔗、杨桃、番石榴、橘子、红枣、山楂、香蕉、杏子、樱桃、无花果、桃子、梨、核桃、柿子、葡萄、苹果、哈密瓜、木瓜、青枣、番荔枝、柠檬、龙眼、樱桃番茄、菠萝蜜、火龙果、菠萝、鸡蛋果

冬季

1、蔬菜：

芥蓝、西洋菜、菜心、绍菜、生菜、茼蒿、菠菜、小白菜、白菜、包菜、娃娃菜、芥菜、花椰菜、芹菜、油菜、黄花菜、香菜、红菜、葱、莴苣、青椒、洋葱、萝卜、胡萝卜、马铃薯、甜豆、豆芽

2、水果：

柚子、青枣、甘蔗、柑橘、人心果、橙子

扩展资料：

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。

以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

另外，还有一些因 素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。

参考资料：百度百科-应季食品

二、六月吃什么水果最应季

六月最应季的水果有山竹、桃子、菠萝蜜、杨梅、桑葚。

1、山竹，被人们称为“水果皇后”，是一种口感超级好吃的贵族水果。它的果期很长，5-8月份都是它的成熟期，想吃都很容易吃到。

2、桃子，6月是吃桃子的最好季节，这个时期的桃子水分足，口味好。

3、菠萝蜜，跟榴莲一样是热带水果，个头也很大。菠萝蜜是一种一边开花一边结果的水果，它的花期长，3-8月份都是，果期也长，在6-11月份都有上市，每年6-7月份会大量成熟。

4、杨梅，成熟期在5-6月份，6月中旬会大量上市。杨梅产于我国东南大部分地区，紫红色的果子非常诱人。

5、桑葚，味甜汁多，是老少皆宜的水果，6月份的味道比5月份更甜。

三、应季水果时间表，建议收藏

应季水果时间表，建议收藏 

一、春季应季水果3~5月

水果：甘蔗，荔枝，菠萝，橙子，枇杷，青枣，草莓，石榴，桑葚，乌梅，蓝莓，龙眼，樱桃，李子，杨梅，火龙果。

二、夏季应季水果6~8月

水果：椰子，榴莲，菠萝，山竹，西瓜，香瓜，芒果，百香果，荔枝，苹果，哈密瓜，龙眼，樱桃，李子，杨梅，油桃。

三、秋季应季水果9~11月

水果：红提，黄桃，柿子，石榴，西柚，猕猴桃，木瓜，芒果，葡萄青提，蓝莓，龙眼，无花果，李子，香梨，杨桃。

四、冬季应季水果12~2月

水果：香蕉，橄榄，甘蔗，柚子，罗汉果，猕猴桃，柠檬，圣女果，蛋黄果，番石榴，马蹄，青枣，沙糖桔，苹果，草莓，丑橘。

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