新鲜莲子怎么煲汤

新鲜莲子怎么煲汤

莲子红枣银耳羹     莲子30颗 枸杞20粒 冰糖适量 
    银耳40克 红枣10颗

1)将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。
2)红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。
3)将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入砂锅中，倒入4倍的清水，大火加热后，改文火煲2小时后关火，倒入冰糖搅拌融化后，继续盖上盖子用余温焖半小时即可。
 
    银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

临桂在哪里水果批发便宜

临桂区的水果批发市场中有汇东果蔬批发市场，这个市场里的水果价格相对较便宜。汇东果蔬批发市场位于广西壮族自治区桂林市临桂区，该区位于广西壮族自治区东北部，桂林市老城区西面，西南邻永福县，东接桂林市秀峰区，东南靠桂林市雁山区。

请注意，市场价格可能会根据供求关系变化，如果想购买便宜的水果，建议在当地市场查询最新价格信息。

汇东果蔬批发市场。根据查询九州醉餐饮网得知，临桂汇东果蔬批发市场水果批发便宜，临桂区，广西壮族自治区桂林市下辖区，位于广西壮族自治区东北部，桂林市老城区西面，西南邻永福县，东接桂林市秀峰区，东南靠桂林市雁山区。

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