春季最好吃哪些水果呀？有利于养生的哦！

春季比较适合吃的水果，如草莓、小金橘、苹果、梨子都不错！最好多吃时令季节的蔬菜水果。

春季是养肝护肝的黄金时期，此外，春季还要注意调理脾胃，使人体从冬季的代谢下降回复

蔬菜水果富含维生素C和B，可以促进肝细胞再生。

推荐

一、香蕉，含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。

二、葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效。

三、橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。

四、甘蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐。

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