夏季水果众多，不同的身体情况可以通过吃水果来养生么？

夏季水果众多，不同的身体情况可以通过吃水果来养生么？

夏季水果众多，不同的身体情况可以通过吃水果来养生么？可以，夏天的水果大多是寒凉的，比如梨、苹果、各种瓜类。一般来说，热盛体质的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常面红、口干、易怒、便秘，夏季特别喜欢吃生冷的东西。所以，热体质的人可以多吃寒性水果。

虽然夏天凉性水果很多，但在众多水果中，如荔枝、桂圆、杏子等都是温性的，很受欢迎。尤其是虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使夏天也四肢冰凉。相比较而言，这些人比普通人白，很少口渴，也不爱碰冷的东西，包括空调房。因此，这些人多吃温性水果，无疑是补充寒性的最佳产品。但是，人在大热天吃太多温热的水果，很容易上火。比如荔枝含有降血糖成分，吃多了会有低糖反应。对于热体质的人来说，不能吃温热的水果，因为晚上精力充沛，不易入睡，代谢率高。此外，患有发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免进食。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时要特别谨慎。最好不要吃它们。气虚一般是指气不足，力量较弱的人或儿童。这些人普遍面色苍白，身体瘦弱，吃不下饭。脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。芒果含有多种果酸、氨基酸等，对皮肤刺激性较大。很多人第一次或长期吃芒果后，会觉得嘴唇周围发痒，甚至脸部红肿。孩子吃多了，肚子会胀，消化能力差。所以建议避免一次吃太多。最好将一个芒果切成两三份。樱桃。看到樱桃，很多人会选择流口水。它不仅颜色诱人，而且营养价值极高。有助于补血益气，调理身体。因为樱桃中铁的含量也很高，进入夏季后多吃樱桃可以有效帮助缓解缺铁性贫血，加速体内血液循环，看起来更年轻。

是的，可以通过吃水果进行养生，也可以补充一些维生素，并且在生活当中也会有一个很高的抵抗力和免疫力，可以减少疾病发生。

不管什么样体质的身体状况，都是可以吃水果的，而且是没有任何问题的，水果本身富含特别丰富的营养，而且多吃的话对身体是特别有好处的，要学会吃应季的水果。

不是所有的身体状况，都可以通过吃水果来养生，比如说糖尿病患者尽量少吃一些水果，否则会让血糖升高。

有什么养生的水果

秋季到了，应该多吃一些当令的水果，比如桃子就是入肺的最佳水果。因为黄帝内经记载秋季是肺的当令季节此时应养肺。

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