4月5月有什么应季水果

4月和5月的应季水果包括草莓、樱桃、枇杷、桑葚、菠萝、荔枝、芒果等。这些水果不仅口感鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，是春季健康饮食的不错选择。

在4月和5月，随着气温的逐渐升高，许多水果开始进入盛产期。其中，草莓是一种非常受欢迎的春季水果，其鲜美的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。草莓富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对于增强免疫力和保护心血管健康都有很好的作用。

此外，樱桃也是春季的一大美食。樱桃不仅外观诱人，而且富含铁、钾、维生素A等多种营养成分。吃樱桃有助于促进血红蛋白再生，对于防治贫血有一定帮助。同时，樱桃还有很好的抗氧化作用，可以延缓衰老、美容养颜。

枇杷和桑葚也是4月和5月的应季水果。枇杷具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于缓解春季干燥引起的咳嗽、咽干等症状有很好的效果。桑葚则富含花青素、维生素E等抗氧化成分，有助于减轻氧化应激反应，保护细胞免受损伤。

在热带和亚热带地区，菠萝、荔枝和芒果等水果也是春季的应季之选。这些水果口感独特，富含维生素和矿物质，对于增强免疫力和促进消化都有很好的作用。例如，菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助分解蛋白质，促进消化；荔枝则富含葡萄糖、蔗糖等能量物质，有助于补充体力；而芒果中的维生素A和维生素C含量丰富，有助于保护视力和增强免疫力。

总之，4月和5月的应季水果种类繁多，各具特色。选择这些应季水果作为日常饮食的一部分，不仅可以品尝到鲜美的口感，还能摄取到丰富的营养成分，对于保持身体健康和美容养颜都有很好的效果。

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