哪一种水果营养价值最高？

一、哪一种水果营养价值最高？

美国新泽西州洛特格斯大学的保罗??拉希斯博士最近推出了一份水果营养价值研究报告，他在报告中称，在27种最受欢迎的水果中，来自新西兰的奇异果（猕猴桃）营养价值最高，指数为16，接下来是木瓜（14）、哈密瓜（13）、草莓（12）、芒果（11）、橘子（11）、柠檬（11）。也就是说，如果把水果按照金字塔形摆放，那么，摆在顶尖的是奇异果，摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下来是芒果、橘子和柠檬，而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等，只能排放在金字塔的底部位置。

其貌不扬的奇异果为何可以高居营养金字塔之顶尖的宝座呢？原来，奇异果除含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。

最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

二、哪种苹果含糖量最高

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嘎啦/嘠拉苹果又名佳丽果，是苹果的一种，它由桔苹和元帅杂交而成，原产自新西兰，特点是果实鲜艳、肉质金黄，酸甜适口。嘎啦苹果经引进后，在中国大面积栽种，逐渐成为我国早熟苹果的主栽品种

三、食物种类那么多，到底补脑最快的食物是什么？

最补脑的食物排名之一就是3A脑营养。调查显示有60%以上的家长会通过补充3A（DHA、EPA、DPA）帮助孩子增强脑营养，3A是由多种天然原料提纯配比，营养健脑更全面、更均衡、更合理，忘不了3A脑营养帮助孩子科学健脑轻松学习。研究证明，真正的补脑主要来自于大脑主要组成成分——DHA。DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，也是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分。它参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。EPA能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，从而降低血液粘稠度，促进大脑的血液循环，提高大脑供氧量并能够缓解大脑疲劳。值得注意是DPA是忘不了3A独有的成分，是其他产品不能比拟的。忘不了3A含量高达90%以上，纯度非常高，是青少年补脑健脑的明智之选。

四、伊豆的伊豆特产

新鲜的海鲜是伊豆的名产之一。伊豆半岛三面环海，海产丰富。美丽的金眼鲷、又甜又新鲜的鲍鱼、乌贼、伊势虾、河鲈、海螺和竹筴鱼等。如果有机会一定要去早市看看，可看见各类鲜活的鱼和充满朝气的市场。秋冬的伊豆最活跃的是伊势虾，生食也好、煮食也好、煮味噌汤也很美味。虾肉充满弹性，相当好吃。

吃到由刚捕获的鱼所做成的生鱼片比什么样的款待都好，晒干的鱼味道浓厚几乎也不输给生鱼片。由于是早上捕获的鱼当场切开清洗晒干，所以鲜度超群。鱼大致上被晒3个小时后形成鱼干。老铺温泉旅馆的早餐大部分都是使用这种鱼干。烤过后味道芳香浓厚，应该算是最好的下酒菜吧。

说到山产的话要属野猪火锅了。天城山、汤岛、河津一带受到大自然的恩惠，野猪栖息。野猪狩猎被解禁的11月~3月是最好的时期。猪肉、葱、萝卜和香菇等加入味噌一起煮，味道鲜美。

五、广东什么水果最出名？

你心中里面最喜欢的就是拉

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