北方这8种野生水果，你吃过几种

世界十大健康水果分别是苹果，杏，香蕉，黑莓，蓝莓，甜瓜，樱桃，越橘，葡萄柚，紫葡萄。

1、苹果

因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥

2、杏

含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A

3、香蕉

钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处

4、黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助

5、蓝莓

多吃可以减少尿路感染的几率

6、甜瓜

维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物

7、樱桃

能帮助人保护心脏健康

8、越橘

能帮助减少尿路感染的几率

9、葡萄柚

维生素C的含量很高

10、紫葡萄

其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用

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