水果可以治病吗
水果的美妙不只在于味道,更多的是营养丰富,有益健康。尤其是一些身体欠佳的人群,更应该对症吃些水果,帮助身体恢复。
蔬果对人的好处主要有以下几项:
1 提供维生素C
2 提供类胡萝卜素,就番茄而言,主要是番茄红素
3 提供多酚类保健成分,主要是类黄酮
4 提供钾
5 提供膳食纤维
病人应当根据自己的身体选择对症的水果:
1.胆固醇高者:苹果。糖尿病患者:菠萝、杨梅、樱桃、梨。
2.肝病患者:香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣.
3.肠道病患者:苹果、石榴、荔枝、橘子。
4.高血压患者:香蕉、苹果。
5.冠心病患者:柑橘、柚子、杏、草莓.
6.哮喘病患者:梨、荔枝。
7.百日咳患者:橄榄、罗汉果。
8.咽喉病患者:橄榄、雪梨。
9.痔疮患者:无花果、香蕉。
10.便秘患者:香蕉、苹果。
11.流感患者:葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果。
12.肺气肿、咳嗽患者:枇杷。
13.锌缺乏者:苹果汁。
14.肾结石患者:柠檬。
15.积食、恶气者:柚子。
16.贫血、低血压者:梨、草莓。
17.病后虚弱与产后血亏者:龙眼。
18.灼伤、烫伤患者:柿子、柑橘。
另外:
1.发热病人:宜多吃含钾较多,水分也较多的生梨和橘子等水果。
2.腹泻病人: 宜多吃杨梅、葡萄、石榴、苹果等具有收敛作用的水果,忌吃李子、桃子、香蕉等水果。
3.肝炎病人:宜多吃大枣、橘子等降压、缓解血管硬化作用的水果。
4.心肌梗死及中风病人: 宜多吃橘子、香蕉、桃子等,保持大便通畅,防止便秘。常吃香蕉防中风.
5.呼吸道感染病人: 宜多吃枇杷、罗汉果、橘子、生梨等有化痰、润肺、止咳作用的水果。
6.肾炎病人:
忌吃橘子、香蕉等含钾较多的水果,以避免加重肾脏负担。
7.心力衰竭及水肿病人:
宜多吃苹果等含钾较多而含水较少的水果。忌吃含水较多的椰子等。
8.糖尿病患者: 忌吃含糖较高的生梨、香蕉、荔枝、瓜类等水果,以避免加重胰腺负担。
为什么要吃水果
因为水果含有维生素。维生素是维持人类新陈代谢的必须物质。我们喝进肉汤、吃进粗粮之后,这些动物蛋白、植物蛋白等营养物质,必须在各种维生素的参与之下,才能进行新陈代谢。
任何一个生物都是一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性,必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是
辅酶的组成分子。因此,维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为,维生素是以生物活性物质的形式,存在于生物组织中。
其实,任何生物都含有全面的维生素,否则它们就不能正常地生长。但是动物却不能在体内合成大部分维生素,或者合成量不足,不能满足机体的需要。因而,必须从植物中摄取。
然而维生素怕热。由于人类不能像老虎那样吃生的肉类,不能像牛羊那样吃生的粮食,不能像兔子那样吃生的蔬菜;人类必须吃熟的肉类,必须吃熟的粮食,必须吃熟的蔬菜。而这一切人类的饮食特性,都使得我们失去了怕热的维生素。我们唯一能够生吃的东西只有水果,因此我们人类补充维生素的途径,只能是生吃水果。也就是说,人类吃熟食的特性,迫使人类必须生吃水果。
●水果中含有哪些维生素?
维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C,以及许多类似的维生素。
现在医学上发现的维生素主要有:
(一)脂溶性维生素:
①维生素A能够维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对于传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。
②维生素D能够调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。
③维生素E能够维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。
④维生素K能够止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原。
(二)水溶性维生素 :
①维生素B1能够保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病。
②维生素B2又叫核黄素。它是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康。
③泛酸能够抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀。
④维生素B6在蛋白质代谢中起重要作用。能够治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
⑤维生素B12能够抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的贮存;促进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血。
⑥维生素B15主要用于抗脂肪肝,提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
⑦对氨基苯甲酸。在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。
⑧肌醇是维生素B族中的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
⑨维生素C是合成胶原纤维的重要条件,能够连接骨骼、牙齿、结缔组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有黏合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟。
⑩维生素PP在细胞生理氧化过程中起传递氢作用,具有防治癞皮病的功效。
另外,叶酸能够抗贫血,维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。
还有,维生素T能够帮助血液的凝固和血小板的形成。
再有,维生素U能够在治疗溃疡上有重要的作用。
然而人类发现的这些维生素,并不是全部的天然维生素,有许多天然维生素正在被人类陆续发现,还有许多天然维生素未被人类肯定。
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