一、节食减肥效果会好吗
不好 我建议还是不要这样的好啊
看身体情况定..但目前来说...还是有效果的..我就是从117斤到现在的85.4斤,一直对自己的饮食有所控制..比如不吃热量高的东西..除了3餐不要再吃别的东西..一个月安排几天作为蔬菜日..和水果日..也就是
说那一天就只吃苹果..或着水煮青菜...我每个星期的星期天和星期三就是水果日...还有就是早餐最好吃的营养一点..其实早上吃的好一点...午餐就不会感觉特别饥饿..就不会因过于饥饿而大吃特吃...最忌讳的就是早上不吃早餐....而晚餐最好6.7点吃完...睡前4个小时别在吃东西....最好连水也少喝..睡前喝水第二天使人有水肿感..喝水最好安排在早上起床和白天那段时间..记得多喝水...饿了就喝点水...
二、作文最难忘的一件事水果节日
作文最难忘的一件事水果节日
我有很多喜爱的水果，有黄澄澄 的橘子、爱笑的石榴 、水灵灵的荔枝......其中,我最难忘吃的还是弯弯的香蕉。
调皮的香蕉在没有成熟的时候是青色的，可一等成熟了，就马上变成黄色的了，仿佛穿了一件金灿灿的衣服，在阳光的照耀下，显得格外漂亮。在香蕉的‘‘皮肤’’上，还点缀着一个个小黑点，别嫌它难看，这可是成熟的标志呢！
把香蕉剥开，呈现在面前的就是乳白色的果肉了。它不时地散发出诱人的清香，让人看了就想吃。我还是忍不住咬了一口，果肉甜甜的、软软的，十分细腻，让我越吃越爱吃。
香蕉仿佛是挂在天上的上弦月，又好像飘在河里的一只小船，或者是一只正割着青草的镰刀......总之,不管香蕉怎么变化,都依然保持着那可爱的造型。
听妈妈说，香蕉不仅味道好吃，而且还能美容呢！美容的效果更是不可猜测，有很多阿姨都是依靠香蕉才有了青春般的皮肤。听妈妈这么说，我又毫不犹豫地拿了根香蕉，津津有味地吃了起来。
香蕉，就好像一只月亮船，慢慢地驶进我的美食坊。
三、果蔬节什么意思
水果和蔬菜里面最好的。
其实指的是西红柿。
四、饭后吃什么水果有助消化?
人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功能保持正常。
在宴会上，水果有时就当作甜点，有时是正餐后的一道清口菜，各种水果该如何，有何礼？简介如下：
奇异果：奇异果经去皮，并且像番茄一样切片后，通常当成水果盘的材料，或者用来点缀沙拉和甜点。
瓜、木瓜和石榴：这几种水果通常上桌前都会先加以冷冻，并且依其体积大小，分切成两半或四等分。像木瓜之类内部有许多籽的水果，上桌前所有的籽应该都已清除干净，到时就用汤匙将果肉挖出来吃。
新鲜凤梨：用一把利刀切去凤梨头尾两端及崎岖带刺的外皮，再将剩下的果肉分切成圆形的薄片。这样的凤梨切片装在盘中端上餐桌后，客人可用吃甜点的叉子和汤匙来吃。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，当作水果盘中的一样水果，否则西瓜实不宜列入正式餐宴的菜单。西瓜上不了正式餐宴场合，原因在于这种水果的籽太多，客人吃的时候必须不断的吐籽，再用手将西瓜籽放到盘子里。不过，在户外非正式的场合上，西瓜可就非常受欢迎，因为这种场合上每一个人都可以自由自在的吐籽，不是只有小孩才可以这么做。
水果是人们喜爱的食品，它甘甜可口，营养丰富，还有防病治病的功效。水果中富含的维生素C可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等。苹果、柠檬中含有苹果酸、枸橼酸等营养物质，有较好的消除作用。
但食用水果不当，也会影响健康。食用柠檬过多，会损伤粘膜而导致胃肠疾病。空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸与胃酸结合易凝固成块而开成“杮石”。多吃杮子还会影响人体对铁的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解后会生成毒性很强的氢氰酸或苯甲醛，如果吃法不当，会引起急性中毒。菠萝中的菠萝肮酶易引起过敏反应。过量食用栗子会导致血糖下降、头晕。有溃疡病和胃酸过多的人，不宜吃杨梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根据自己的体质进行选择，并且而适量。
五、饭前食水果好还是饭后好?
上:可以直接食用水果当早餐哦..最好吃苹果.
中午:饭后一小时,最好吃葡萄和西瓜..
晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦..
习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出；而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。
餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～
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