一、高血压宜吃哪些水果
高血压吃什么水果好?高血压一般的水果都可以吃,但是有利尿作用的,含钾高的等更好。如西瓜,香蕉,苹果,山楂,菠萝等。具体地说,高血压患者应多吃以下水果比较好。 1、苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定. 2、火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效. 3、香蕉 香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。 4、柚子 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。 5、橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处. 6、芒果 芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。 7、木瓜 木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物. 8、猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。 9、橙子 橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂. 10、柿子 有降低血压、预防动脉硬化之功效 以上是我们推荐的高血压非常适宜的常见水果。 综上所述,日常生活中不少水果都对高血压患者有好处,因此应平时应多吃这些水果。同时可以喝砖牌养生茶调解调解,有很好的降血压效果,我伯伯就是喝它治高血压的。
二、高血压吃什么水果好
香蕉——香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压,利尿解酒。
菠萝——菠萝汁中的蛋白水解酶,临床上可用作抗水肿和抗类风湿,常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
橘子——橘子含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
猕猴桃——其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
苹果——苹果含有苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。中医认为,它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为,苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。多吃苹果可改善血管硬化,还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
三、高血压吃什么水果?
1、香蕉:香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道。
2、柚子:柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
3、猕猴桃(又名奇异果):猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
4、橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处.
5、芒果:芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
6、苹果:食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.
7、火龙果:对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效.
8、木瓜:所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.
9、橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂.
10、柿子:有降低血压、预防动脉硬化之功效 以上是我们推荐的高血压非常适宜的常见水果。
四、高血压可以吃什么水果
苹果:首当其冲,事实证明,食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定;
梨:具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。
高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状,吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。
但食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食;橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;柿子:有降低血压、预防动脉硬化之功效。
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