一、口袋怪兽练努力值一定要打野生精灵吗？？？求解！
每只精灵的初始努力值为0，通过战斗或使用道具提高。
击倒不同的精灵会获得不同的努力值，所有可以提供经验值的精灵都会同时提供努力值。
营养药剂
对精灵使用营养药剂，能增加精灵的努力值，营养药剂最多只能将单项努力值提升到100，单项努力值大于100后不能使用该项的营养药剂。
HP上升 HP努力值增加10
蛋白质 攻击努力值增加10
铁 防御努力值增加10
糖 速度努力值增加10
钙 特攻努力值增加10
锌 特防努力值增加10
羽毛
羽毛是第五世代开始出现的道具，使用羽毛能使精灵的努力值增加1。
羽毛没有类似营养药剂的限制，即使单项努力值超过100也能使用羽毛。
体力之羽 HP努力值增加1
筋力之羽 攻击努力值增加1
抵抗之羽 防御努力值增加1
智力之羽 特攻努力值增加1
精神之羽 特防努力值增加1
瞬发之羽 速度努力值增加1
树果
从口袋妖怪绿宝石开始，下列树果提供努力值减少10的效果。 第四世代中，使用下列树果，若该项努力值大于100，直接降低至100；若不高于100，努力值减少10。 第五世代中，努力值的减少量恒定为10。 使用以下树果的同时亲密度增加，亲密度最大且努力值为0时不能使用。
石榴果 HP努力值减少10
昆布果 攻击努力值减少10
枇杷果 防御努力值减少10
蜜瓜果 特攻努力值减少10
葡萄果 特防努力值减少10
番茄果 速度努力值减少10
携带道具
下列道具携带后，在战斗中速度减半，战斗结束后获得的努力值增加。 道具效果与口袋病毒叠加，使努力值的增加量翻倍。 只有可获得努力值的战斗才能发动以下道具。
矫正背心 获得的努力值翻倍
力量负重 HP努力值增加4
力量护腕 攻击努力值增加4
力量腰带 防御努力值增加4
力量护踝 速度努力值增加4
力量镜片 特攻努力值增加4
力量束带 特防努力值增加4
二、八零后的兄弟姐妹们，小时候吃过的零食，玩过的游戏你还记得多少？
吃的我就记得有羊羹，冰水
玩的就很多了，插卡的游戏，超级玛丽，魂斗罗，双截龙，坦克大战，松鼠大战，超级战魂，偷金者，影子传说，忍者神龟，功夫，等等等等
野外的游戏，跳皮筋，丢沙包，抽冰嘎，划爬犁，滚铁环，等等
三、求一个齐全的洛奇料理大全！！！
名称 说明 效果 材料
土豆鸡蛋色拉 土豆与鸡蛋混合拌成的特别的色拉。口感柔软，食用会有一种效果出来。 lifemax +25
str +3
int +10
dex +5 煮的鸡蛋/ 煮的土豆/ 蛋黄酱
土豆色拉 土豆用蛋黄酱拌成的色拉。食用会有一种效果出来。 lifemax +20
int +5
dex +6 煮的土豆/洋葱/盐/糖/黑胡椒
炸土豆 土豆炸成脆脆的。食用会有一种效果出来。 lifemax +18
str +7 土豆/面包屑/ 盐/糖/黑胡椒
鸡蛋色拉 土豆与鸡蛋混合拌成的特别的色拉。口感柔软，食用会有一种效果出来。 lifemax +20
str +3
int +10 煮的鸡蛋/盐/糖/黑胡椒/蛋黄酱
煎鸡蛋 鸡蛋放在煎锅里煎制而成的食物。食用会有一种效果出来。 lifemax +15 鸡蛋/盐/糖/黑胡椒
水果拼盘 各种水果放在一起而成。食用会有一种效果出来。 lifemax +25
dex +3 草莓/苹果/野果
水果色拉 各种水果切好用蛋黄酱拌成的色拉。食用会有一种效果出来。 lifemax +30
int +5
dex +3 水果拼盘/蛋黄酱/盐/糖/黑胡椒
烤鸡翅 把鸡的翅膀部分进行烘烤而成。食用会有一种效果出来。 lifemax +28
luck +10 鸡翅/橄榄油
炸鸡翅 把鸡的翅膀部分进行油炸而成。食用会有一种效果出来。 lifemax +15
luck +15 鸡翅/面包屑/盐/黑胡椒/糖
草莓牛奶 草莓经过磨制与牛奶混合的草莓牛奶。食用会有一种效果出来。 lifemax +25
int +6 草莓/牛奶/盐/糖/黑胡椒
蒜面包 蒜末放进面包里烘烤而成的面包。食用会有一种效果出来。 lifemax +10
str +3 面包/蒜/盐/糖/黑胡椒
饭 米煮熟而成的饭。食用会有一种效果出来。 str +6
dex +8
int +7 米/水
烤咸肉 咸肉经过烘烤而成。食用会有一种效果出来。 lifemax +18
int +3 咸肉/盐/糖/黑胡椒
牛排 优质的牛排经过适当的煎熟而成。食用会有一种效果出来。 lifemax +40
str +15
will +10 牛肉/蒜/盐/糖/黑胡椒
煮的土豆 把土豆放在水里著熟。食用会有一种效果出来。 lifemax +12
str +3 土豆/水/盐/糖/黑胡椒
煮的鸡蛋 把鸡蛋放在水里煮熟。食用会有一种效果出来。 lifemax +12
dex +3 鸡蛋/盐/糖/黑胡椒/水
虾仁炒饭 把虾仁和饭放在一起炒。食用会有一种效果出来。 lifemax +6
dex +10
int +10
will +15 饭/虾/鸡蛋
炸虾 把虾炸得脆脆的。食用会有一种效果出来。 lifemax +12
will +15 虾/面包屑/盐/糖/黑胡椒
面包 好像很好吃的面包，可以恢复体力。 lifemax +15
will +3 面粉/面包/和面/黄油
炒蔬菜 把各种蔬菜切好用油炒。食用会有一种效果出来。 lifemax +6
dex +10
int +10 卷心菜/胡萝卜/洋葱
蔬菜纤维 用蔬菜煮的纤维。食用会有一种效果出来。 lifemax +15
dex +10
int +10 炒蔬菜/鲜乳酪/盐/糖/黑胡椒
炒蘑菇 用油炒蘑菇。食用会有一种效果出来。 lifemax +10
int +12 蘑菇/蒜/盐/糖/黑胡椒
蘑菇纤维 用蘑菇煮的纤维。食用会有一种效果出来。 lifemax +15
int +15 炒蘑菇/鲜乳酪/盐/糖/黑胡椒
炒洋葱 切好的洋葱用油炒。不可以直接食用。 lifemax +10
dex +12 洋葱/蒜/盐/糖/黑胡椒
洋葱纤维 用洋葱煮的纤维。食用会有一种效果出来。 lifemax +15
dex +15 炒洋葱/鲜乳酪/盐/糖/黑胡椒
奶油面包 搀有新奶油的烤面包。食用会有一种效果出来。 lifemax +18
dex +7 面粉/面包/和面/黄油/牛奶
干酪面包 放了好吃的干酪的面包发朱红色。食用会有一种效果出来。 lifemax +15 面包/干酪块/盐/糖/黑胡椒
烤面包 经过烤后的面包，食用会有一种效果出来。 lifemax +30
str +3 面包/黄油/盐/糖/黑胡椒
烤整个土豆 烤整个土豆。食用会有一种效果出来。 lifemax +10
will +5 土豆/盐/糖/黑胡椒
泊利内特色烤鱼 烧烤泊利内鲤鱼的料理。食用会有一种效果出来。 lifemax +11
will +5 泊利内鲤鱼/橄榄油/盐/黑胡椒/黄油
泊利内水煮鱼 炖制泊利内鲤鱼而成的料理。食用会有一种效果出来。 lifemax +12
str +6 泊利内鲤鱼/盐/水
雪菜银鱼 用雪银鱼煮的料理。
食用会有一种效果出来。 lifemax +16
will +9 雪银鱼/蒜/盐/土豆/黑胡椒
黄金鱼柳 雪银鱼裹上面包屑,然后炸的料理。 食用会有一种效果出来。 lifemax +18
will +5
dex +5 雪银鱼/面包屑/土豆/盐/黑胡椒
T骨牛排 将一大块肉烤后食用 lifemax +40
str +8
will +5
dex +5 大块肉/百里香/盐
芝士包饭 放入很多干酪制作而成的美食。 lifemax +25
int +3
dex +3 大块干酪/干酪面包/鸡蛋
咖喱饭 充满异国风情的咖喱美食。 lifemax +20
luck +5
str +5 咖喱材料/饭/黄油
酒焖仔鸡 用红酒的香焖的鸡. lifemax +20
str +3
will +8
dex +10 鸡翅/百里香/艾明马恰红酒
沸腾鱼片 把七彩鲑鱼煮沸制作而成的料理 lifemax +22
int +7
luck +5
dex +5 虹鳟鱼/百里香/水
酒焖海鲜煲 放入很多葡萄酒熬制而成的高级海鲜料理。 lifemax +32
str +10
will +5
dex +5 雪银鱼/虾/艾明马恰红酒/百里香
芝士酱 是一种很浓郁的干酪，可以与肉块和土豆一起吃。 lifemax +28
int +8
will +5
dex +5 干酪块/肉片/土豆/百里香
艾明马恰红酒 艾明马恰特产葡萄酒。常用于料理。 lifemax +35
str +15
luck +5
dex -5
芝士蛋糕 带有很浓的干酪味道的蛋糕。 lifemax +18
will +5 大块干酪/鲜乳酪/奶油饼干
巧克力奶油蛋糕 用巧克力覆盖的蛋糕。 lifemax +22
dex +3 面粉/巧克力/鸡蛋
火腿面包 放入肉和干酪制作的面包。 lifemax +15
int + 5 面包/肉片/干酪块
核仁巧克力饼 巧克力味道浓郁的面包 lifemax +12
str +6
int +8 面粉/巧克力/酵母
奶油饼干 抹上黄油之后烤出来的美味饼干。 lifemax +10
int +5
dex +3 面粉/黄油/糖
巧克力酥饼 有巧克力豆的香美酥饼 lifemax +12
str +5
dex +2 面粉/黄油/材料/巧克力
橙汁 用鲜橙乍得汁。 酸酸甜甜的。 lifemax +10
will +5
int +5 橙/野果/糖
柠檬汁 用鲜柠檬乍得汁。 酸酸甜甜的。 lifemax +10
will +5
int +5 柠檬/野果/糖
巧克力牛奶 放进巧克力的牛奶。非常甜美的味道。 lifemax +15
str +5
int +5 巧克力/牛奶/糖
杜松子酒 从其它大陆进口的高级酒。 非常清爽。 lifemax +35
str +20
luck +8
dex -8
泊利内威士忌 佑拉大陆北部特产的维斯基。据说在寒冷的地方用于暖身。 lifemax +40
str +20
luck +8
dex -8
迪夫尼修黑啤酒 清凉爽口的一等白酒。主要在北方生产。 lifemax +32
str +15
luck +6
dex -6
苹果汁 用新鲜苹果乍得汁。 酸酸甜甜的。 lifemax +12
str +5
dex +5 苹果/野果/糖
咖喱面包 具有咖喱独特味道的面包。 lifemax +15
str +8 面包/肉片/咖喱粉
茉茶烤翅 抹上药草烤出的鸡肉 lifemax +25
str +15
will +8
dex +2 鸡翅/百里香/盐
大麦面包 用大麦粉制作的面包 lifemax +15
int +9 大麦粉/水/酵母
烤鳕鱼串 把雪银鱼串起来煎制而成。 lifemax +20
str +14 雪银鱼/百里香/柠檬
金银辣味汤 把大大小小的鱼放进去煮的赖味汤。 lifemax +35
str +15
int +10 黄花鱼/雪银鱼/辣椒粉/水
泊利内冰茶 表现泊利内险峻的山脉的饮料。. lifemax +45
str +25
luck +15
dex -10
int -10 泊利内威士忌/柠檬/冰块
血腥玛莉 维斯基和橙汁的混合体。 lifemax +42
str +26
luck +18
dex -8
int -8 泊利内威士忌/柠檬/橙汁
水晶之恋 给人以清新凉爽之感的鸡尾酒。 lifemax +38
str +20
luck +15
dex -8
int -8 杜松子酒/柠檬汁/糖
BnR 泊利内威士忌和杜松子酒混合的鸡尾酒。 lifemax +50
str +30
luck +20
dex -12
int -12 泊利内威士忌/杜松子酒/冰块
烈焰红唇 如同热吻般的鸡尾酒 lifemax +45
str +26
luck +18
dex -8
int -8 泊利内威士忌/柠檬汁/糖
日出东方 蕴含新升起的红太阳的鸡尾酒 lifemax +42
str +20
luck +15
dex -10
int -10 泊利内威士忌/橙汁/糖
巧克力 礼物用巧克力，漂亮地包装，其实不是亲手做的，可还没有料理技能，请谅解一下吧，可以自己吃，如果在情人节女性人物使用，可以送给别人。 lifemax +12
str +4
int +4 材料/巧克力/鲜乳酪/糖
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