为什么多吃水果好
水果中含有纤维物质,有助于排便,促进人体的新陈代谢。有减肥的功效。水果中还含有大量的维生素,同时有抗癌作用。含的多种矿物质有净血造血的作用,水果的美容作用不用说广大MM们应该最清楚。吃水果好处多,但是不能大量的吃因为我们人体需要的任何一种营养都要有一个“度”,所以说平时吃水果时可不能以多多益善为标准。
另外空腹吃水果也不好,因为水果中的果酸刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利。总之水果的好处很多,可是我们一定要适量食用,达到吃水果给身体带来健康的目的,切勿茫目的多吃,要吃出健康。
人为什么要多吃水果?
水果中含有天然色素,转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外,在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外吧
|