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冬天有什么水果?

时间:2024-02-23 07:33:00  来源:http://www.anyuan123.com  作者:admin

一、冬天有什么水果?

冬天空调间里空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等,苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。 ★吃水果的选择消化不良、高血压者,可多吃山楂、桃、桔等水果;可多吃石榴、柿子等水果;失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果,上火的人可以多吃苹果等等。 ★吃水果的时机应该什么时候吃水果呢,认为饭后吃水果才是良好的包含习惯。但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响,因此宜将吃水果安排在饭前;更因为水果通常是生吃,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益。除此以外,有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃,如柿子就含有红鞣质、这种物质碰到酸就凝固起来形成“柿石”,容易导致“胃结石”发生。在一般情况下,水果应生吃,而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人,也可煮熟来吃。 ★吃水果的次数和分量一般人,一天应该吃多少次水果为好呢?最新科学研究证明,每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量,国际上推荐为5个单位,即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁,1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。按照我们中国的习惯,一般一天吃蔬菜水果总量大约500克,就可以满足身体需要了。蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同,所以食用要多样化,可以吸收更多的养分。

二、夏天吃什么水果好?

夏天是水果上市的旺季,水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质,非常有益于人体健康。但是,夏天吃水果也要因人而异。从中医营养学角度来说,水果是分寒、热、平性的,应根据自己的体质而食用不同的水果,食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说,体质偏寒的人要多吃温热性的水果,体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。

夏天的水果多属寒凉性,如梨、苹果、香蕉和各种瓜类等,热体质人群可以适量多吃此类水果,但寒凉性水果不能多吃,过量对身体有害。寒体质人群最好不要食用此类寒凉的水果,如果真的很想吃,可以在午后,晚饭前少量吃一些。

寒体质人群可以适量多吃如杏、荔枝、桂圆等温热性水果。水果的温热性制约自身的寒凉性,以达到阴阳平衡的状态。但应注意,在夏天吃太多温热水果很容易上火,对于热体质人群更不能多吃。另外,发热病人或有炎症的病人尽量避免食用。

介于寒热之间的水果,如菠萝、葡萄、芒果、李子、橄榄等,不同体质人群都可以食用。

吃水果时要选择新鲜的,要吃整个水果,不宜榨成汁,因为这样会丢失很多植物纤维。冰冻太凉的水果会损伤肠胃,所以,如想吃凉的水果,放冰箱内冷冻半小时就差不多了,冷冻时间不宜过长。有些过敏体质的人吃水果如芒果会诱发过敏,所以过敏体质的人群应该了解自己的体质及对哪种水果有过敏现象,尽量避免食用。

三、描写秋天水果的比喻句和拟人句

1、秋天到了,金色的水果在炫耀它们美丽的衣服。

2、秋天,果实成熟了,像一个可爱的孩子在树枝上玩耍。

3、黄色的橘子挂在树枝上,对着我们微笑。

4、秋天到了,柿子变红了,害羞的样子很可爱。

5、秋天来了,树上满是金灿灿的果实,站在树叶中间一边捉迷藏,一边让人会心一笑。

秋天水果的比喻句大全

6、当秋天来临时,树上的果实披上了红色和金色的外衣。

7、秋天到了,外婆家的红枣像个小姑娘,见了陌生人,脸都红了。

8、在秋天的果园里,果实成熟了,苹果红得像一个胖娃娃的脸。

9、秋天来了,果园里的果实红着脸都成熟了。

10、秋天到了,柿子的脸涨得通红。

苹果写拟人句

11、淘气的梨子娃娃在树枝上欢快地荡秋千。

12、秋天来了,树上金色的果实呼唤人们去收获。

13、秋天来了,金色的果实在荡秋千的树枝上荡漾。

14、秋天到了,柿子似乎不愿与外界交流,红了脸,红了脸。

15、秋天,橘子成熟了,大约25个一堆,仿佛在玩游戏;有六七个人在一起,好像在窃窃私语。

秋天水果的比喻句大全

16、当秋天的女孩来的时候,果园里的水果都很开心。

17、一阵风吹来,橘子仿佛在向我招手。

18、秋天到了,枝头的石榴成熟了,小小的红脸蛋,会害羞;微风吹过,轻轻摇晃,向你点头。

19、秋天,桔子从树枝上掉下来。一个成熟的橘子像一个顽皮的孩子,在秋风中摇动。

20、秋天来了,梨树上结满了金色的果实,它们在向我们微笑。

苹果写拟人句

21、秋天来了,金色的果实都排列在树枝上,等待着果农的检查。

22、秋姑娘在果园里打开首饰盒,为水果化妆。

23、秋天来了,石榴的枝头成熟了,一笑,露出晶莹剔透的石榴籽。

24、秋天的葡萄脱下了绿色的外套,换上了紫色的风衣。

25、秋天到了,枣树像人一样害羞,脸红红的,很可爱!

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