一、水果每天怎么吃，才算合理
水果最好早上吃，早上的吸收好，水果中较幼嫩的纤维素也有利于将肠道中的废物清楚。另外，水果的香气可以令人精神振奋。
当然，晚上进食也是可以的，吸收可能没那么好，而且比较容易胖。
如果要减肥，最好饭前半个小时吃水果。
二、吃水果一天吃太多有坏处吗，为什么？
有坏处。 水果以每天2个为限，因为水果含糖量太高，如果每天吃很多长久下去会得糖尿病，而且吃多了影响胃酸分泌会伤胃的
三、一天吃多少水果最健康?
一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？科学研究证明，每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。
四、每天吃水果对身体有什么好处呢？.
补充维生素,而且能润肠利肺,有利于消化
所以每天都应该吃水果
五、女人一天要吃多少水果？
要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。
在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内；但添加了大量糖分的水果（如甜品）及脂肪含量高的水果（如椰子、榴莲和牛油果等）除外。
具体说就是，一份水果约等于一个中型水果(如：橙、苹果)、1/4杯没有添加糖或盐的果干(如：提子干、乌梅干)、3/4杯没有添加糖的鲜果汁(如：连果肉的鲜橙汁)。
在计算蔬菜时，除新鲜蔬菜外，罐头蔬菜也可以包括在内，但腌制蔬菜除外，因为它们的营养成分在腌制过程中受到了一定的破坏。一般来说，一碗未经烹调的叶菜，如生菜、花椰菜等，就可以算做一份蔬菜；但如果是煮熟的蔬菜，半碗就可以算做一份了。另外，3/4杯没有添加糖的新鲜蔬菜汁，也可以算做一份蔬菜。
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